「トレーニングをするなら短期集中」 僕はそういつも自分に言い聞かせてトレーニングをしています。 僕の実体験から語らせていただくと その理由としては、 時間の節約ができる 集中力が長時間トレーニングする時よりも持続する 自分を追い込める 約１か月ほ…

こんにちはー！！はじめまして。ようこそjury0のブログへ～ このブログではストレス解消や健康的なからだ作りを目指している僕の日々の進捗状況をお届けし、みなさんにとって有益な情報を週3回以上提供していきます。 しかしながら、僕は週3回ジムでトレーニ…